Se gérer mieux devant l'écran, le bureau, la machine (collectif)
Prix régulier €50,00
Prix unitaire par
Groupe de 10 personnes : 10 € la séance – cycle de 5 séances – 1 h 30 -
PRÉSENTATION DE L’ATELIER : L’écran nous présente plus que jamais des difficultés pour gérer l’axe du corps et la clarté mentale. En plus, le corps humain n’est pas fait pour rester dans une seule posture ou position durant de longues périodes de travail et encore moins dans des postures courbées ou affaissées. Dans cet atelier, nous allons découvrir les principes élaborés par la Technique Alexander pour un équilibre optimale du corps, un « usage de soi » bénéfique. Nous allons les appliquer dans une variété d’activités. Il y aura des activités ou «jeux» en groupe et en binôme, ainsi qu’un peu de travail en individuel devant le groupe, pour nous aider à voir et ressentir la différence selon les postures.
Les BÉNÉFICES : Les élèves (on le dit ainsi) de la Technique Alexander parlent de ressentir plus de légèreté et d’énergie, moins de douleurs, bien plus de souplesse et un sommeil plus facile. La Technique Alexander étant une compétence apprise, l’objectif est de rendre l’individu plus autonome dans la gestion de son attention et ses activités pour un mieux-être dans le long terme.