Pilates (collectif)
Prix régulier €50,00
Prix unitaire par
Groupe de 10 personnes : 10 € la séance – cycle de 5 séances – 45 mn à 60 mn -
PRÉSENTATION DE L’ATELIER : À l’heure où toutes les études démontrent que les employés souffrent de plus en plus de stress mais également de maux de dos, le Pilates peut vous soulager. Cette activité renforce les muscles responsables de la posture, en douceur et en profondeur sans les traumatiser. Sa pratique favorise la détente grâce à la fluidité des mouvements précis que l’on enchaîne et que l’on rythme sur une respiration calme et à la concentration qu’elle demande. C’est une méthode complète, accessible à tous.
LES BÉNÉFICES • Soulagement rapide de certains maux de dos • Renforcement des muscles profonds et posturaux • Amélioration de la posture et de l’équilibre • Détente et relaxation • Amélioration de la concentration • Favorise la cohésion de groupe • Améliore les performances et l’efficacité